Calculadoras de Saúde e Bem-Estar – IMC, Calorias, Fitness | Calculadora Brasil
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Cuide da Sua Saúde de Forma Inteligente

22+ calculadoras de saúde para monitorar IMC, calorias, fitness, sono, gestação, doenças crônicas e saúde mental. Informação confiável para viver melhor.

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Forma Física e Fitness

Monitore peso, fitness e atividade física

Calculadora de IMC

Mais Usado

Calcule Índice de Massa Corporal e descubra peso ideal.

Metas Fitness

Popular

Defina metas de emagrecimento, ganho de massa e performance.

Frequência Cardíaca

Calcule zona cardíaca ideal para treino e saúde cardiovascular.

Ciclos de Sono

Calcule melhor horário para dormir e acordar descansado.

Equilíbrio Trabalho-Vida

Avalie e melhore equilíbrio entre trabalho e vida pessoal.

Nutrição e Alimentação

Controle calorias, macros e hidratação

Calorias e Macros

Essencial

Calcule necessidade calórica e distribuição de macronutrientes.

Ingestão de Água

Calcule quanto de água você deve beber por dia.

Prevenção e Avaliação de Riscos

Identifique riscos de doenças e tome precauções

Risco de Diabetes

Importante

Avalie risco de desenvolver diabetes tipo 2 e pré-diabetes.

Pressão Arterial

Monitore pressão e identifique hipertensão arterial.

Risco de Osteoporose

Avalie risco de osteoporose e fragilidade óssea.

Risco Auditivo

Avalie exposição a ruído e risco de perda auditiva.

Nível de Ruído

Meça impacto de ruído ambiental na saúde.

Protetor Solar

Calcule FPS ideal e tempo seguro de exposição ao sol.

Expectativa de Vida

Estime expectativa de vida baseado em hábitos e saúde.

Maternidade e Pediatria

Ferramentas para gestantes, mães e crianças

Calculadora de Gestação

Popular

Calcule semanas de gestação, data provável do parto e trimestre.

Período Fértil

Calcule período fértil e dias mais propícios à concepção.

Calendário de Vacinação

Acompanhe vacinas obrigatórias por idade da criança.

Dosagem Pediátrica

Calcule dose correta de medicamentos para crianças.

Saúde Mental e Bem-Estar

Cuide da saúde emocional e psicológica

Avaliação Saúde Mental

Importante

Avalie níveis de estresse, ansiedade e bem-estar emocional.

Teste de Ansiedade

Identifique sintomas de ansiedade e quando buscar ajuda.

Diário de Alergia

Acompanhe sintomas alérgicos e identifique gatilhos.

Outras Ferramentas

Calculadoras complementares de saúde

Converter Grau Óculos

Converta grau de óculos para lentes de contato.

Dicas para Manter a Saúde

Pequenos hábitos que transformam sua saúde e qualidade de vida

Atividade Física Regular

Mínimo 150 minutos/semana de exercício moderado. Caminhada, corrida, natação ou academia. Reduz doenças crônicas em 40%.

Alimentação Balanceada

Mais vegetais, frutas, proteínas magras. Evite ultraprocessados. Beba 2-3L água/dia. Use nossa calculadora de calorias.

Sono de Qualidade

Durma 7-9 horas/noite. Horário regular. Quarto escuro e fresco. Use calculadora de ciclos de sono para acordar descansado.

Cuide da Sua Saúde com Inteligência

Use nossas 22+ calculadoras de saúde para monitorar seu bem-estar, prevenir doenças e viver com mais qualidade.

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