Calculadoras de Saúde – IMC, Calorias, Fitness, Gestação | Calculadora Brasil
💚 SAÚDE E BEM-ESTAR

Cuide da Sua Saúde com Inteligência

22+ calculadoras de saúde para IMC, calorias, fitness, sono, gestação, diabetes, pressão arterial, saúde mental e muito mais. Monitore sua saúde e bem-estar.

✓ Fitness
✓ Nutrição
✓ Prevenção
✓ Bem-Estar
Fitness
Condição física
Nutrição
Alimentação
Prevenção
Riscos
Bem-Estar
Mental

Fitness e Nutrição

Condicionamento físico e alimentação saudável

Calculadora de IMC

Mais Usado

Calcule Índice de Massa Corporal e descubra seu peso ideal.

IMC (Alternativa)

Versão alternativa da calculadora de IMC com mais recursos.

Calorias e Macros

Popular

Calcule necessidade calórica e distribuição de macronutrientes.

Metas Fitness

Defina metas de emagrecimento e ganho de massa muscular.

Ingestão de Água

Calcule quantidade ideal de água para hidratação diária.

Saúde Preventiva

Monitoramento e prevenção de doenças

Risco de Diabetes

Importante

Avalie risco de desenvolver diabetes tipo 2.

Pressão Arterial

Essencial

Monitore pressão arterial e identifique hipertensão.

Frequência Cardíaca

Calcule frequência cardíaca ideal e zonas de treinamento.

Risco de Osteoporose

Avalie risco de osteoporose e saúde óssea.

Risco Auditivo

Avalie exposição a ruídos e risco de perda auditiva.

Expectativa de Vida

Estime expectativa de vida baseada em hábitos e saúde.

Ciclos de Sono

Calcule melhor horário para dormir e acordar descansado.

Protetor Solar

Calcule FPS ideal e tempo seguro de exposição ao sol.

Gestação e Pediatria

Cuidados com gestantes e crianças

Calculadora Gestação

Gestantes

Calcule semanas de gestação e data provável do parto.

Período Fértil

Calcule período fértil e dia da ovulação.

Calendário Vacinação

Acompanhe calendário de vacinação infantil completo.

Dosagem Pediátrica

Calcule dosagem correta de medicamentos para crianças.

Saúde Mental

Bem-estar emocional e psicológico

Saúde Mental

Importante

Avalie níveis de estresse e bem-estar emocional.

Teste de Ansiedade

Avalie sintomas de ansiedade e necessidade de ajuda.

Outras Ferramentas

Recursos complementares de saúde

Diário de Alergia

Registre e monitore sintomas alérgicos para identificar gatilhos.

Converter Grau Óculos/Lente

Converta grau de óculos para lentes de contato.

Dicas para uma Vida Mais Saudável

Hábitos simples que fazem toda a diferença na sua saúde

Monitore Regularmente

IMC ideal: 18.5-24.9. Pressão normal: 120/80 mmHg. Frequência cardíaca repouso: 60-100 bpm. Faça check-ups anuais e acompanhe glicemia, colesterol.

Nutrição Balanceada

Beba 2-3L água/dia (35ml por kg peso). Consuma proteínas (1.6-2g/kg), carboidratos (45-65% calorias), gorduras boas (20-35%). 5 porções frutas/vegetais diárias.

Atividade e Descanso

150min exercício moderado/semana ou 75min intenso. Durma 7-9h/noite (adultos). Pratique mindfulness 10min/dia. Reduza estresse com hobbies e lazer.

Invista na Sua Saúde Hoje

Use nossas 22+ calculadoras de saúde para monitorar IMC, calorias, fitness, pressão, diabetes, sono, gestação e muito mais. Saúde é riqueza!

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